A székrekedés minden életkorban nagy kellemetlenség. A bél lassan elkezd dolgozni, ami miatt fájdalmak alakulnak ki, nyomásérzés jelenik meg a hasban. Emiatt nehézségek adódnak az ürítéssel.
A székrekedés kezelésére számos gyógyászati készítmény létezik, köztük az aktív szén, amely segít eltávolítani a salakanyagokat és a méreganyagokat.
Ezek lehetnek egyszeri vagy folyamatos használatú gyógyszerek. A népi gyógymódok is segítenek, amelyek között nagyon hatékonyak a főzetek és a különféle keverékek aszalt szilvával.
Az aszalt szilva szárított formában. Enyhe hashajtó összetevőket és rostot tartalmaz. Ennek az összetételnek köszönhetően a szárított gyümölcsöt gyakran használják otthon a székrekedés ellen.
Hogyan együnk aszalt szilvát a hashajtó hatás érdekében?
A székletürítéssel kapcsolatos problémák megoldására a gyümölcsöt külön-külön és más, élelmi rostokban és vitaminokban gazdag, valamint a belek tisztítását segítő termékekkel kombinálva is használják.
A legegyszerűbb aszalt szilvát reggel éhgyomorra enni. Ugyanakkor sok tiszta vizet kell inni, hogy fokozza a termék hashajtó hatását. Fogyasztás előtt a szárított gyümölcsöket alaposan meg kell mosni a csap alatt. Ha van csont, azt el kell távolítani.
Kezdetben ajánlatos legfeljebb 3 darabot enni. Ha nincs eredmény, egyszerre akár 10 darabot is használhat, feltéve, hogy nincs allergiás reakció.
Fontos, hogy ki tudjuk választani a megfelelő terméket. Jó fekete szilva, látható fényű. Tapintásra rugalmas, nem hagy nyomot az ujjakon.
2 féle szárított szilvát árulnak a piacokon - füstölt és szárított. Itt kell választani az ízlése szerint. De úgy gondolják, hogy a szárított alkalmasabb a székrekedés kezelésére és megelőzésére.
Bizonyítvány! Az aszalt gyümölcs tiszta formájában hosszú ideig emésztődik, ezért azonnaline számíts hashajtó hatásra. De nem kell visszaélni velük, hogy ne provokáljon hasmenést.
Főzzön aszalt szilvát datolyával a székrekedés ellen
A datolya képes kielégíteni a szervezet napi káliumszükségletét, és székrekedés esetén is hatásos. A szárított datolyapálma gyümölcsök aszalt szilvával együtt valószínűleg nem segítenek egy hosszú távú problémán.
De alkalmazhatók komplex kezelésben, valamint megelőzésre.
Van egy főzetrecept, amely segít megszabadulni a székrekedéstől:
- vegyünk 150 g datolyát és aszalt szilvát, öntsünk egy liter tiszta vizet;
- tedd a tűzhelyre, forrald fel és lassú tűzön forrald 20 percig;
- szobahőmérsékleten hűtsük le;
- vegyen be 1 evőkanálnyit a kapott főzetből reggel étkezés előtt;
- hűtőszekrényben tároljuk.
A vélemények alapján a főzet először nem fog működni. Ezért a probléma gyors megoldásához érdemesebb orvosi készítményt vagy beöntést választani, a datolyából és aszalt szilvából készült szer pedig javítja a belek működését és segít elkerülni a széklet késését a jövőben.
Hogyan készítsünk aszalt szilvát hashajtóként?
Ha nem szereti az aszalt gyümölcsöket tiszta formájában, készíthet befőtteket, főzeteket, vagy adhatja hozzá desszertekhez. Íme a fő főzési lehetőségek:
- Kompót. Vegyünk 100 g szárított szilvát, és öntsünk egy liter vizet. Forraljuk fel és főzzük egy órán át. Melegen vagy hűtve fogyasztható. Igyon egy pohárral reggel étkezés előtt.
- Infúzió. 100 g aszalt szilvát öntsünk 0,5 l forrásban lévő vízzel, és hagyjuk meleg helyen egy éjszakán át. Használhat termoszt. Igyon fél pohárral reggel étkezés előtt. Az infúzióban több hasznos anyag raktározódik, mint a főzetben és a kompótban.
- Húsleves. Öntsön 200 g szárított gyümölcsöt egy pohár forrásban lévő vízzel néhány percig. Helyezze a keveréket a tűzhelyre, és ragaszkodjon fél óráig.Szobahőmérsékletre hűtjük, szitán vagy sajtruhán átszűrjük. Vegyünk 1 evőkanál étkezés előtt.
Tanács! Az íz javítása érdekében bármilyen édesítőszert - cukrot, mézet, szirupot, édesítőszereket - adhat hozzá.
Tisztítás székrekedés elleni keverékkel (sárgabarack, aszalt szilva, szenna)
A nagyobb hatékonyság érdekében több összetevő keverékét készítik, amely a székrekedés problémáját is megoldhatja.
A szárított sárgabarack pozitív hatással van az emésztőrendszerre, erősíti a szervezetet, megtisztítja a szennyeződésektől és méreganyagoktól.
Rostot tartalmaz, amely segít megelőzni a székrekedést. A szárított sárgabarack felhasználható külön-külön és főzetek, kompótok formájában, valamint keverékek készítéséhez is.
A Senna az egyik legerősebb hashajtó. Növeli a gyomor-bél traktus izomzatának tónusát, hozzájárul az emésztőszervek összehúzódásához, ami elősegíti az emésztett táplálék elősegítését.
A Senna gyenge fájdalomcsillapító hatással rendelkezik, és megszünteti a bél irritációját.
Keverék receptje:
- vegyen 0,5 kg aszalt szilvát és szárított sárgabarackot, és tegye át egy húsdarálón;
- vásároljon 2 csomag füvet a gyógyszertárban, őrölje meg;
- alaposan keverje össze az összetevőket, és adjon hozzá 2 csésze mézet;
- a kész keveréket naponta 1 evőkanálra használjuk.
Fontos! A Senna tilos szteroid hormonokkal és vizelethajtókkal kezelt személyek számára. A gyógynövény és ezeknek a gyógyszereknek a közös használata veszélyezteti a szervezet káliumhiányát.
Aszalt szilva kefirrel - hogyan kell elkészíteni és bevenni a hashajtót?
A kefir magas fehérjetartalmú erjesztett tejtermék, amely jól felszívódik a szervezetben. Képes helyreállítani a bél mikroflóráját, ezért használata székrekedés esetén javallott.
A kefir külön is fogyasztható, de szárított gyümölcsöket és egyéb összetevőket adnak hozzá a nagyobb hatékonyság érdekében.
Ittbevált recept:
- öblítse le az aszalt szilvát folyó vízzel, távolítsa el a köveket;
- pépesítsen több darabot villával, és öntsön egy pohár 1-2% zsírtartalmú kefirt;
- 2 óra elteltével a keverék használatra kész;
- vegye be étkezés előtt vagy este.
Az elkészítéshez használhat turmixgépet, akkor finomabb lesz az ital. Aszalt sárgabarack alkalmas aszalt szilva helyett. A recept ugyanaz lesz.
FIGYELEM! A kefir ellenjavallt laktóz intolerancia esetén. A termék gyomorégésben szenvedőknek, valamint gyomorhurutban és gyomorfekélyben szenvedőknek nem ajánlott.
Receptek aszalt szilvával a székrekedés ellen
A főzeteken és infúziókon kívül számos recept létezik, amelyek segítenek megoldani a székletürítéssel kapcsolatos problémát.
Íme a legérdekesebb lehetőségek:
- Kompót. 100 g mazsolára, szárított sárgabarackra és aszalt szilvára, 80 g szárított almára és 50 g fügére lesz szüksége. Forraljuk a keveréket néhány percig, és engedjük le a vizet. Egy serpenyőbe tesszük, hozzáadjuk 1 citrom felét és 1,5 liter vizet. Forraljuk fel és főzzük fél órát. Vegyük le a tűzhelyről, csomagoljuk be meleg ruhával, és ragaszkodjunk 12 óráig. Vegyen be egy pohárral reggel és este étkezés előtt. A kellemesebb íz érdekében bármilyen édesítőszert használhat. De ne feledje, hogy ha jobban szereti a mézet, akkor magas hőmérsékleten elveszíti jótékony tulajdonságait. Ezért jobb, ha közvetlenül ivás előtt hozzáadja a terméket.
- Húsleves zabbal. A gabonafélék rostokban gazdagok, amelyek a belek működéséhez szükségesek. Zabmagot használnak, nem a Herculest, amelyet a boltokban árulnak. A főzet elkészítéséhez több darab aszalt szilva, 200 g zab szükséges. Öntse az összetevőket 500 ml forrásban lévő vízzel, és tegye lassú tűzre. 30 percig pároljuk. Szobahőmérsékletre hűtjük, és átszűrjük a sajtruhán. Naponta legfeljebb 3-szor vegyen be egy pohárral.
- Vitaminkeverék. Fél kiló aszalt szilvát dörzsöl át egy szitán, vagy passzírozza át egy húsdarálón. Adjunk hozzá mézet ízlés szerint és keverjük össze. Vegyünk egy kis kanál tiszta vízzel.
- Más szárított gyümölccsel keverve. Vegyünk 100 g fügét, aszalt szilvát és szárított sárgabarackot, és turmixgéppel őröljük. Adjunk hozzá 100 g mézet. Vegyünk egy kanállal az utolsó étkezés során. A kész keveréket hideg helyen tároljuk. A füge előnye egy ilyen keverékben, hogy pektint és rostot tartalmaz, amelyek lágyítják a székletet és helyreállítják a bél perisztaltikáját.
- Sajtos desszert. A recept egyszerű - keverje össze az aszalt szilvát sajttal. Az egyetlen feltétel az, hogy székrekedés esetén legalább 9% zsírtartalmú erjesztett tejterméket kell venni. Az alacsony zsírtartalmú sajt súlyosbíthatja a helyzetet, különösen, ha tiszta formában használja.
- Egészséges saláta. Különféle aszalt gyümölcsök lehetnek benne, de lesz mazsolánk, feijoa, aszalt szilva és aszalt sárgabarack. Mossa le az összetevőket vízzel, adjon hozzá olívaolajat és keverje össze. Ugyanakkor a mazsola tiszta formájában nem szabadul meg a székrekedéstől, de más termékekkel kombinálva javítja az élelmiszer emésztési folyamatát. A Feijoa pektint tartalmaz, amely jótékony hatással van a gyomor-bél traktus munkájára.
- Gyógyító saláta. Az aszalt szilvát megpároljuk, a nyers répát lereszeljük. Az aszalt gyümölcsöket ledaráljuk, a répához adjuk, sózzuk, megszórjuk citrommal, ízesítjük olajjal, zsírszegény tejföllel vagy natúr joghurttal. Egy ilyen saláta alkalmas napi használatra. A cékla segít beindítani a tisztulási folyamatot és helyreállítja a bél természetes mikroflóráját. A saláta elkészítéséhez főtt zöldséget vehet, de nyersen történő felhasználása lényegesen hatékonyabb lesz.
Tanács! A szilva megengedett a terhes nők számára a székrekedés megelőzésére. A lényeg az, hogy ne éljünk vissza vele, mert az aszalt gyümölcsök hozzájárulnak a súlygyarapodáshoz.
lehetségesaszalt szilva gyerekeknek és hány éves kortól?
Sok anya szembesült a gyermekek székrekedésének problémájával. Ez gyakran előfordul mesterséges táplálásra való áttéréskor vagy kiegészítő élelmiszerek bevezetése után. Az aszalt szilva is jól jön itt.
Hány éves kortól adható a termék? Különféle információk vannak a forrásokban - valahol azt mondják, hogy 3 hónaptól lehetséges, és valahol tilos akár egy évig.
A WHO szerint, ha a gyermek teljesen szoptatott, a kiegészítő táplálás 6 hónapos koráig nem javasolt.
Ugyanakkor az 5-7 napig tartó széklet hiánya nem tekinthető székrekedésnek. Természetesen, feltéve, hogy a gyermek egészséges.
A régimódi gyermekorvosok már 3 hónapos kortól engedélyezik a kiegészítő etetést gyümölccsel. A modern gyermekorvosok azt javasolják, hogy várjon hat hónapot, lehetővé téve az apránkénti beadást. Ugyanakkor az anyának gondoskodnia kell arról, hogy a babában ne alakuljon ki allergia az új termékre.
Számos olyan körülmény van, amikor az aszalt szilva ellenjavallt gyermekek számára. Ez a vér alacsony hemoglobinszintje, krónikus betegségek és allergiára való hajlam.
Más esetekben aszalt gyümölcs korlátozott mennyiségben adható.
Hogyan készítsünk egy gyógyszert a székrekedésre egy gyermek számára:
- Püré. Öntsünk forrásban lévő vizet az aszalt szilvára néhány percig. Távolítsa el a bőrt és reszelje le. Adjunk hozzá egy kevés vizet, és pároljuk vízfürdőben. Szobahőmérsékletre hűtjük és kis adagokban adjuk a babának. Jobb napi egy kis kanállal kezdeni, és figyelni, hogy ne jelentkezzen reakció.
- Kompót. Öntsön 100 g szárított szilvát egy pohár vízzel, és forralja fel. Hűtsük le és adjuk a gyermeknek étellel. Az ital aszalt szilva, mazsola és szárított sárgabarack keverékéből készíthető.
FIGYELEM! Egy év alatti gyermekeknek nem kell édesítőszert hozzáadniuk. Ez különösen igaz a mézre, amely erős allergén.
Az aszalt szilva hasznos tulajdonságai - hogyan befolyásolja a beleket?
Az aszalt szilva vitaminforrás,makro- és mikroelemek, poliszacharidok és bioflavonoidok. Sok C-vitamint és folsavat, valamint B-vitamint tartalmaz, amelyek a belek megfelelő működéséhez szükségesek.
Milyen előnyei vannak az aszalt szilvának:
- megszünteti az étkezés utáni nehézség érzését;
- enyhíti a böfögést és a gyomorégést;
- megakadályozza a széklet stagnálását, lágyítja azt;
- helyreállítja a mikroflórát;
- görcsoldó és enyhe fájdalomcsillapító hatása van.
Ennek eredményeként a rostok és a pektinek hatására megnő a széklet tömege, a belek simaizomzata pedig elkezd összehúzódni, tónusuk nő. Van egy székletürítési folyamat.
Egy titok van. Ahhoz, hogy az aszalt gyümölcsök megfelelő hatást fejtsenek ki, fontos, hogy igyunk sok folyadékot. Előnyben részesítse a tiszta, gázmentes, szobahőmérsékletű vizet.
Fontos! A zürichi Swiss Higher Technical School kutatásai során kiderült, hogy az aszalt szilva akrilamidot tartalmaz.
Ez a mérgező vegyület károsítja az agysejteket, mell- és húgyhólyagrákot okozva. De figyelembe kell venni, hogy az anyag felszabadul, ha bármely terméket 100 fok feletti hőmérsékletre melegítenek.
Ki nem tud gyümölcsöt szárítani?
Minden hasznosság ellenére számos olyan körülmény van, amelyek között bármilyen szárított gyümölcs tilos. Nagyon magas a kalóriatartalmuk, ezért jobb, ha nem bántalmazzák a túlzott testsúlyú embereket.
Ugyanez vonatkozik a cukorbetegekre is - ezek a vércukorszint éles emelkedését idézhetik elő. Magas élelmi rosttartalma miatt a termék gyomor-bélrendszeri gyulladásban szenvedőknek nem ajánlott.
Milyen betegségek esetén ellenjavallt az aszalt szilva:
- kövek a vesében, a húgyhólyagban és az epehólyagban;
- zavart anyagcsere;
- a gyomor és a nyombél peptikus fekélybetegsége;
- hipotenzió;
- székletdugó és folytattaa székletürítés hiánya;
- allergiára való hajlam;
- alacsony hemoglobin.
Ne feledje, hogy a krónikus székrekedés kezelése egy komplex intézkedés végrehajtását igényli - diéta, elegendő mennyiségű folyadék fogyasztása, aktív életmód, és bizonyos esetekben nem nélkülözheti a gyógyszerek segítségét.
Az aszalt szilva nem azonnal megszabadul a székletürítési problémáktól, hanem hatékony eszköz a kóros állapotok megelőzésére.