A turmix egy csodálatos vitaminizált ital, amelyet általában friss gyümölcsökből és bogyókból készítenek péppel, aminek köszönhetően különösen gazdag vitaminokban, ásványi anyagokban és más biológiailag aktív anyagokban, és jól telíthető. idő tisztítsa meg a testet rostokkal. Természetesen minden vidéken termeszthető vagy boltban vásárolható gyümölcsöt a legjobb egészben fogyasztani, mert ha épsége megsérül, egyes anyagok, például a jól ismert C-vitamin gyorsan lebomlanak, és már nem hoznak. nekünk bármilyen előnyt A gyakorlat azonban azt mutatja, hogy több teljes gyümölcs és bogyós összetevő kombinációja egy frissen készített italban hozzájárul ezeknek a hasznos növényi termékeknek az aktívabb felhasználásához, és ha azonnal elkészítés után iszik egy smoothie-t, az megtartja a szükséges értékes anyagok maximális mennyiségét. az erős immunitás fenntartásához és a jó közérzet fenntartásához
A turmixok elkészítésének számos lehetősége van, de ennek ellenére fel kell ismerni, hogy az ilyen italok készítésének egyik leggyakoribb összetevője a banán és az eper. A tény az, hogy ezek a gyümölcsök sok természetes édességet tartalmaznak, ami lehetővé teszi, hogy minimális mennyiségű, nem a leghasznosabb édesítőszerre korlátozza magát, és emellett nagyon kellemes, puha pépük van, amely könnyen használható a turmixgépben, és végül sűrű, bársonyos állagot hoz létre, amely névjegykártya és az egyik legvonzóbb tulajdonsága ennek a csodálatos italnak. Korábban már felajánlottam a kedvenc banán- és áfonyás turmix, valamint kivi-eper turmix receptjeimet, amelyek minden bizonnyal külön figyelmet érdemelnek, ma pedig egy másik egyszerű, de nem kevésbé finom banán-, eper- és kivi turmix receptet szeretnék megosztani. Ez az ital szó szerint 10-15 perc alatt készül el, és nekiA fagyasztott eper használata teljesen lehetséges, így ez egy csodálatos ízletes, vitaminokban és rostokban gazdag, nagyszerű ízű étel, amely egész évben örömet okoz Önnek és családjának. Próbáld ki és nem fogod megbánni!
Hasznos információ
| Nehézségi szint: | 2* | Adag mérete: | 230 ml |
| Főzési idő: | 15 perc | Egy adag kalóriatartalma: | 134 kcal |
| Adagok száma: | 5 | Egy adag ára: | 30 rubel |
Hogyan készítsünk banános, epres és kivi turmixot tej nélkül - egy finom és egészséges turmix receptje turmixgépben lépésről lépésre fotókkal
ÖSSZETEVŐK:
- 2 közepes banán
- 200 g eper
- 2 nagy kivi
- 500 ml almalé
- 1. cikk l. édesem
FŐZÉS MÓDJA:
1. A turmixgépben banános, epres és kivis turmix elkészítéséhez először elő kell készítenie az összes bogyót és gyümölcsöt. A banánt meg kell hámozni és kis karikákra vágni. A turmixokhoz érdemesebb az optimális érettségű, azaz egyenletes sárga héjú banánt választani, zöld és sötét foltok nélkül, amelyek alul-, illetve túlérettségre utalnak.
2. Az epret jól meg kell mosni, meg kell szárítani és minden farkát el kell távolítani.
Tanács! Míg a jó minőségű banán és kivi egész évben megvásárolható a boltokban, addig az érett és édes eper szezonális termék, amely csak tavasszal és nyáron kapható, az év többi szakaszában pedig hiányzik, vagy gyenge ízű, ill. nem alkalmasak ennek a koktélnak az elkészítésére. A turmixokhoz azonban nem csak friss, hanem fagyasztott epret is használhatunk, és nem is szükséges előre kiolvasztani, fagyasztott bogyókéntteljesen helyettesíthetik a jeget, és hozzájárulhatnak az ital hűtéséhez.
Tanács! Ahhoz, hogy ízletes és érett kivit válasszunk a boltban, minden egyes gyümölcsöt kézzel kell ellenőrizni, mert még ha ugyanabban a dobozban vannak is, az érettségi fokuk nagyban eltérhet. Ha a gyümölcsök kemények és egyáltalán nem emészthetők az ujjak alatt, akkor savanyúak és nem túl ízletesek, így lehet venni ilyen kivit, de akkor jobb, ha néhány napig szobahőmérsékleten tartjuk az éréshez és lehetőleg banánnal együtt. Az érett kivi legyen enyhén puha, de ne legyen túl ernyedt és ráncos, mert ez az állapot a romlás kezdetét jelezheti, ami kihat a turmix ízére és egészségére egyaránt.
4. Az összes elkészített hozzávalót egy álló turmixgép edényébe kell helyezni.
5. Ezután adjunk hozzá folyékony mézet és jó minőségű 100%-os almalevet. 6. Turmixgéppel keverje homogén állagúra a turmixhoz az összes összetevőt. Általában nagyon kevés időt vesz igénybe, mivel az érett, puha bogyók és gyümölcsök nagyon könnyen összetörhetők, minden nehézség nélkül. A kész turmixot célszerű először kipróbálni, mielőtt poharakba töltené, mert ha a bogyók és gyümölcsök nem voltak túl érettek, akkor lehet, hogy még egy kis mézre lesz szüksége, hogy ennek a vitaminkoktélnak az ízét beállítsa. A nagyon finom, finom és illatos turmixot banánnal, eperrel és kivivel poharakba kell önteni, és elkészítés után azonnal tálalni, mert egyrészt bizonyos vitaminok gyorsan lebomlanak a levegőben, másrészt ez a koktél a tárolás során rétegessé válhat. és elveszíti lenyűgöző bársonyos szerkezetét. A forró évszakban a turmixokat jégdarabokkal ajánlott tálalni, de élvezni kellhűteni nem érdemes, különben haszon helyett megfázásos torokbetegségeket kereshet. Jó étvágyat!