Álmosság, apátia és hirtelen erőcsökkenés jelentkezhet egészségügyi problémák és előírt ellenjavallatok hiányában is. A jólét romlása akkor következik be, ha a szervezet gyengén védett a negatív külső megnyilvánulásoktól.
Ráadásul ezt nehéz ellenőrizni, és amikor kezelésre van szükség, nem mindig sikerül megtalálni a szükséges gyógyszereket. De már beszéltünk arról, hogyan lehet gyorsan növelni az immunitást népi gyógymódokkal, és megvitattuk, hogyan lehet helyreállítani a bél mikroflóráját, mivel a belek fontos szerepet játszanak a szervezetben.
Ez a téma a hideg időjárás beköszöntével, valamint az őszi-tavaszi időszakban releváns, és elkerülhetetlenül nő a kereslet a különféle "csodák" iránt. És ma elemezzük, mit kell enni az immunitás javítása érdekében.
Számos ok magyarázza az immunitás gyengülését: irracionális táplálkozás, fokozott fizikai aktivitás vagy ezek hiánya, alváshiány, rossz szokások jelenléte, kedvezőtlen környezeti feltételek.
Az általános állapot javítása érdekében fontos előnyben részesíteni azokat a termékeket, amelyek olyan összetevőket tartalmaznak, amelyek csökkentik a betegségek kockázatát és növelik a szervezet ellenálló képességét a mellékhatásokkal szemben.
A termékek növelik az immunitást felnőtteknél
Az esetleges betegségek megelőzhetők népi gyógymódokkal. Hatékonyak, de nem mindig sikerül megtalálni a szükséges összetevőket.
- Gyömbérgyökér (a reszelt gyömbért aszalt sárgabarackkal, mézzel és citromlével kell összekeverni; egyél naponta több kanállal, hogy felgyorsuljon a vérkeringés és elkerüld a gyulladást).
- Fahéj (serkenti az agyműködést és normalizálja a cukorszintet; alkalmas megfázás megelőzésére).
- Kurkuma (javítja a keringési rendszer munkáját, enyhíti az ízületi fájdalmakat; csökkenti a vérben a káros koleszterin szintjét).
- Babérlevél (hatásos idegi rendellenességek és álmatlanság kezelésére).
- Piros paprika (javítja az emésztőrendszer munkáját).
- Fokhagyma (megakadályozza a fertőző és megfázásos betegségek kialakulását; antioxidánsokat tartalmaz).
- Aloe juice (felhasználás előtt javasolt elkészíteni, ízjavító mézzel keverve; stabilizálja az anyagcserét).
- Főzet orbáncfűvel, édesgyökérrel, echinaceával (hozzájárul a memória javításához, növeli a termelékenységet és tonizáló hatású).
A népi jogorvoslatok megelőző célokra alkalmasak, de figyelni kell néhány olyan termékre, amelyek javítják az általános állapotot.
Be kell őket foglalni az étrendbe.
- Méz (folsavat, A-, B-, C-, E- és K-vitamint, valamint az enzimek aktivitását befolyásoló flavonoidokat tartalmaz; előnyben kell részesíteni a természetes mézet).
- A diófélék (a szervezet normál működéséhez szükséges telített zsírsavak forrása; a diófélékben található növényi eredetű fehérjék hozzájárulnak a méreganyagok eltávolításához).
- Tejtermékek (ajánlott este vagy közvetlenül ébredés után fogyasztani; elősegítik az emésztés javítását és a káros anyagok eltávolítását a szervezetből).
Ha nincs lehetőség a népi alapanyagok vagy a szükséges termékek felhasználására, akkor érdemes gyógyszeres eszközöket alkalmazni.
- Gyógynövények infúziói (gyorsan elpusztítják a káros mikroorganizmusokat, alacsonyak).
- A baktériumok enzimei (a komplex kezelési módszer időtartamának csökkentése; az antibiotikumok alkalmazásának szükségessége eltűnik).
- Biostimulánsok (biológiai eredetű termékek, amelyek biztosítják a szervezet fertőzésekkel szembeni ellenálló képességét).
A veszélyes betegségek kialakulásának valószínűségének csökkentése érdekében vitaminokat kell szednie. Segíteni fognakmegszabadulni a szervezetben lévő káros anyagoktól és hangsúlyozni a megelőző célokat.
- A (biztosítja a látószervek, a vér és a szív- és érrendszer normál működését).
- -val (eltávolítja a méreganyagokat, felgyorsítja az anyagcserét).
- B (segít a stresszben).
- E (hozzájárul a vírusok behatolásának ellenálló antitestek termeléséhez).
- D (stabilizálja a csontok növekedését és erősödését, napfény hatására termelődik).
Milyen termékek növelik a nők immunitását
A női test különösen érzékeny a változásokra. Bizonyos időszakokban (menstruáció, terhesség, menopauza) sérülékenyebbé válik.
A hang eléréséhez olyan termékeket kell használnia, amelyek erősítik az immunitást.
- Citrusfélék (biztosítják az ideg- és reproduktív rendszer normál működését; csökkentik a vérnyomást és stabilizálják az anyagcserét)
- Káposzta (hozzájárul az agyi aktivitás aktiválásához; hatékony gyógyszer az álmatlanságra és oldja a feszültséget).
- Gomba (energiatartalékot biztosít, javítja a memóriát).
- A bogyók (berkenye, áfonya, galagonya, málna, áfonya) erős antioxidánsok, amelyek eltávolítják a káros anyagokat a szervezetből.
A szövődmények előfordulásának és kialakulásának kockázatának csökkentése érdekében figyelmet kell fordítani a vitaminkomplexekre.
- Ábécé (az életmódnak megfelelően kell szedni; mindegyik komplex tartalmazza a szükséges ásványi anyagokat, tápanyagokat és mikroelemeket, segít megvédeni magát a betegségektől).
- Vitrum Beauty (nem ajánlott ezt a komplexet másokkal kombinálni, tele van hasznos aminosavakkal, multivitaminokkal és gyógynövénykivonatokkal).
- Duovit (az összetétel egyensúlya miatt nem jelenti az ellenjavallatok előfordulását, de allergiás reakciók lehetségesek).
- Többlapos (biztosítjanöveli a fizikai állóképességet, erősíti az izmokat).
A termékek növelik az immunitást a férfiaknál
A férfiak egészsége nem kevésbé sebezhető és negatív hatásoknak van kitéve, mint a nőké. Annak érdekében, hogy egészsége ne romoljon, rendszeres étrendjébe olyan termékeket kell beiktatnia, amelyek hasznos vitaminokat, savakat, tápanyagokat és ásványi anyagokat tartalmaznak.
- Tenger gyümölcsei (kalcium-, foszfor-, fehérjeforrás, könnyebben felszívódik a szervezetben; javítja a vérkeringést).
- Tejtermékek (biztosítják a toxinok eltávolítását és az izomtömeg aktív növekedését).
- Étcsokoládé (minimálisra csökkenti a káros koleszterin szintjét a vérben; javítja a szellemi aktivitást, segít a stressz és az álmatlanság esetén).
- Zöld tea (csökkenti a szív terhelését és csökkenti a vírusos betegségek valószínűségét).
- Diófélék, valamint citrusfélék és gyökerek.
Vitamin komplexek adhatók az immunitást növelő termékekhez. Célszerű szakemberrel konzultálni, hogy ne hibázzon, és az egészségügyi jellemzők alapján válasszon gyógyszert.
- Velmen (segít a fáradtság ellen, javítja a memóriát; azonban olyan mellékhatásokhoz vezethet, mint az álmatlanság, fokozott idegi ingerlékenység).
- Effex (fokozott állóképességet biztosít, jótékony hatással van a központi idegrendszer munkájára, kiküszöböli az időszakos migrént).
- Neuromultivit (kombinálható más gyógyszerekkel; hozzájárul a memória normalizálásához; csökkenti a stressz kockázatát).
Milyen termékek használhatók a gyermekek immunitásának növelésére
A gyermek teljes fejlődése akkor biztosítható, ha semmi sem veszélyezteti az egészségét. A gyakori betegségek hátterében a szervezet védekező funkcióinak gyengülése áll.
A problémák elkerülése érdekében fontos figyelemmel kísérni a gyermekek étrendjét anélkül, hogy kizárnák őket a menübőltermékek, amelyek segítenek ellenállni a betegségek hatásainak.
- Méz (hozzájárul a bél mikroflóra normalizálásához; 3 év alatti vagy allergiás gyermekek számára nem ajánlott).
- Diófélék (magas kalóriatartalmúak, de fehérjét tartalmaznak, ami biztosítja a sejtek stabil felépítését).
- Tej (alkalmazása csökkenti a vírusos betegségek kialakulásának kockázatát).
- Kefir (erősíti a szervezet immunvédelmét; hatékony a megfázás megelőzésében).
- Pulyka (nem okoz allergiás reakciókat; könnyen felszívódik, teljes értékű fehérjeforrás).
- Sárgarépa (gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik; aktiválja az anyagcsere folyamatokat).
A kiegyensúlyozott vitamin komplex kiválasztása felgyorsítja a gyermekek immunitásának erősödését.
- Biovital gél (emésztőrendszeri zavarok esetén hatásos; megfázás ellen hatásos).
- Pikovit (javítja a gyermek szellemi és fizikai képességeit; növeli az étvágyat és lehetővé teszi a szorongásos tünetek kezelését; cukorbetegek is használhatják, de ennek a gyógyszernek a használata emésztési zavarokhoz vezet).
- Vitrum (növeli a szervezet ellenálló képességét a megfázás ellen).
- Complivit (aktiválja az agyi aktivitást; nem ajánlott más vitaminkomplexekkel együtt használni).
- Supradin (hozzájárul az erek állapotának javításához; biztosítja az anyagcsere stabilizálását).
A szervezet védő tulajdonságai idővel gyengülhetnek. Nem függ az életkortól vagy a nemi jellemzőktől. Fontos, hogy olyan életstílust éljünk, amelyet olyan valaki vezet, aki szeretne javítani az egészségén anélkül, hogy kórházba látogatna, és nem érzi rosszul magát.
Bizonyos gyógyszereket előnyben részesítve konzultáljon szakemberrel, hogy egyéni "menüt" írjon elő, és elmagyarázza, mely eszközök segítenek elkerülni a betegségeket.
Az öngyógyítás nem ajánlott.A gyógyszereket egészségi állapotának és fizikai képességeinek figyelembevételével kell kiválasztani. Az ilyen mutatók nem lehetnek azonosak, ezért felelősségteljesen kell megközelíteni az eljárást.
Végül is a különféle betegségek megelőzéséről beszélünk, amelyek mindegyike szörnyű járványba fordulhat, ha nem tesznek időben intézkedéseket.