A pánikrohamok (PA) kezelése az elmúlt években aktuális téma volt. A statisztikák szerint a világ népességének körülbelül 3%-a szenved olyan betegségben, amelyet vegetatív tünetekkel járó pánikrohamok kísérnek.
A legtöbben nem is gondolnak arra, hogy pszichiátriai profilú szakorvoshoz forduljanak, átütve ezzel a terápiás szakorvosok küszöbét. Ezért minden körben foglalkozni kell azzal a kérdéssel, hogy hogyan diagnosztizálják a pánikbetegséget, és hogy gyógyítható-e.
Mik azok a pánikrohamok?
A pánikrohamok az intenzív szorongás és aggodalom megjósolhatatlan rohamai, amelyeket az autonóm idegrendszer zavarának tünetei kísérnek.Ez utóbbiak közé tartozik:
- tachycardia vagy erős sokkok érzése a mellkasban;
- fokozott izzadás;
- a végtagok remegése;
- szárazság érzése a szájban;
- levegőhiány érzése;
- mellkasi kényelmetlenség;
- hányinger, fájdalom a gyomorban;
- a test bármely részének zsibbadása;
- szédülés.
A testben tapasztalható kellemetlen érzések mellett a pánikbetegség meghatározásának kulcsa a hirtelen fellépő rohamok és a kifejezett félelem. Félnek a haláltól, az önuralom elvesztésétől, az őrülettől. Előfordulhat olyan érzés, hogy körülötte minden irreális, beleértve magát az embert is, aki elkülönül önmagától (disszociáció). Az állapot több percig tart, és gyakran nincs összefüggésben semmilyen eseménnyel, fizikai tevékenységgel vagy tárgyakkal.
Az agy tomográfiája pánikroham alatt
Hogyan kezeld magad
Ne írjon fel magának kezelést.Először is alapos vizsgálatot kell végezni hormonanalízissel, szervek ultrahangos diagnózisával, röntgennel és egyéb manipulációkkal. Erre azért van szükség, hogy kizárjuk a szervi patológiát, amely hasonló lehetklinikai megnyilvánulások pánikrohamokkal. Ezek tartalmazzák:
- hyperthyreosis;
- szívbetegség;
- epilepszia;
- Cushing-kór;
- feokromocitóma;
- bronchiális asztma;
- magas vércukorszint;
- agydaganatok
Másodszor, figyelembe kell venni, hogy a depressziós rendellenesség hátterében pánikrohamok alakulhatnak ki. Ebben az esetben a depressziót, mint fő betegséget kell kezelnie.
A rendellenesség okai
A pánikbetegség kezelése szorosan összefügg az előfordulásának okaival. A betegség akkor alakul ki, ha a következő tényezők kombinálódnak:
- átöröklés;
- változások a szerotonerg és noradrenalin rendszerben;
- a test impulzusainak helytelen értelmezése a reflexek szintjén;
- alacsony fokú védelem a tudatalattiban fellépő riasztójelekkel szemben.
A fentiek hátterében az első rohamot banális hideg, túlterheltség vagy stresszes helyzet provokálhatja. A legyengült test kellemetlen állapotban reakciókaszkádot vált ki a hormonok felszabadulásával a mellékvesékből, ami a vegetatív állapot zavaraihoz vezet. Ez növeli a kellemetlen érzéseket és a félelmet, ami tovább rontja a helyzetet. Ördögi kör alakul ki: kényelmetlenség, félelem - növekvő kényelmetlenség - növekvő félelem. Így történik a pánikroham.
A pánikroham kialakulásának mechanizmusa
Mit kell csinálni otthon
Az otthoni önsegítésnek és kezelésnek az ördögi kör megtörésére kell irányulnia, lehetőleg a kezdeti szakaszban. Orvosi találkozón a PA-ban szenvedő betegeket megtanítják a rohamok enyhítésére szolgáló technikákra, gyógyszereket kapnak és ajánlásokat tesznek a további kezelésre.
Fontos megjegyezni, hogy az emberek nem halnak meg pánikrohamban.
A valóságban kell lennie, az úgynevezett "horgonyok" használatával:
- gumiszalag a kézen, melyenyhe fájdalomérzetet okozhat;
- pozitív önszuggesztió bármilyen formában, beleértve az írásos emlékeztetőket matricák formájában a falon vagy kártyákat az asztalon;
- a környezet leírása hangosan vagy önmagáról (lásd 5 tárgyat, hall 4 hangot, érzékel 3 érzetet, szaglás 2, íz 1);
- pozitív emlékek vagy egy kellemes biztonságos hely ábrázolása;
- félelmének leírása oly módon, hogy olyan tárgyra fordítja, amelynek van alakja, színe, karaktere és egyéb jellemzői.
Hatékony izomlazítás Jacobson szerint, bármilyen fizikai zavaró tevékenység (takarítás, mosogatás, guggolás, kutyasétáltatás, tánc).
Légzőtorna
PA-val a légzőgyakorlatok alkalmazása fiziológiailag indokolt az oxigén és a szén-dioxid szintjének normalizálása érdekében. A támadás során egy személy görcsösen és aktívan belélegzi a levegőt, ami a vér oxigénkomponensének növekedéséhez vezet. A légzőgimnasztika feladata annak csökkentése az agykéreg izgalmának csökkentése érdekében.
Ehhez a következő technikákat használják:
- légzés kilégzéssel papírzacskóba vagy összehajtott tenyérbe, párnába vagy ruhába;
- négyzet alakú légzés (4 belégzés - 4 szünet - 4 kilégzés - 4 szünet);
- a kilégzés kétszeres meghosszabbítása a belégzéshez képest, köztük szünettel;
- rekeszizom légzés levegő beszívásával az orron keresztül, mintha a gyomorba kerülne, leengedve a rekeszizmot, majd lassan kilégzéssel a szájon keresztül, behúzva a hasfalat.
Négyszögletes légzés
Orvosi támogatás
A PA-ban szenvedő betegek gyakran orvosi kezelést igényelnek. A gyógyszerek segítenek az ellazulásban és az orvos által adott információk jobb észlelésében, ezért a pszichoterápia hatékonyabb. Nem kell félni a gyógyszertőlpánikbetegség, mert hozzáértő irányítás mellett a kezelés normális élethez vezet.
Néhány gyógyszer áttekintése
Az a kérdés, hogy mit vegyen a PA-val, nem maradhat megválaszolatlanul az internetes oldalakat és fórumokat intenzíven tanulmányozó ember fejében.
A pszichoterapeuta diagnosztizálja és kiválasztja a kezelést. Hiszen előfordulhat, hogy a betegnek egyáltalán nincs pánikbetegsége, hanem marokszámra szedi a tablettákat, amelyeket a gyógyszertárban vény nélkül árultak neki.
glicin
A szorongásos rohamok kezelésére szolgáló "glicin" gyógyszer önállóan és a szorongásgátló szerek kiegészítéseként is alkalmazható. Ez az aminosav, amely a védőgátlás funkcióját látja el, csökkenti a szorongást és a fokozott ingerlékenységet. Az a tulajdonsága, hogy csökkenti a pszichotróp szerek mellékhatásait. Jól tolerálható.
Glycine Forte
Afobazol
Az "Afobazol" gyógyszert PA-hoz mind monoterápiában, mind antidepresszánsokkal kombinálva alkalmazzák. Szorongásgátló és enyhén aktiváló hatása van. A vény nélkül kapható tabletták közé tartozik, amelyektől nem lesz rosszabb. A kérdés a hatékonyság, amellyel minden egyéni.
Afobazol
Phenibut
A "Phenibut" gyógyszert PA-ban nemcsak szorongásgátló szerként, hanem nootrópként is használják, azaz javítja az agysejtek működését. Ezen kívül javítja az alvást.
Phenibut
Anaprilin
Az "Anaprilin" gyógyszer pánikbetegségben segít megbirkózni a tachycardiával. Gátolja az α-adrenoreceptorokat, amelyek a szívfrekvencia csökkentésére szolgálnak.
Anaprilin
Atarax
Az "Atarax" gyógyszer a PA-ban csökkenti a szorongás, a feszültség és a motoros izgalom szintjét. A következő mellékhatások fordulhatnak elő a recepción:
- szárazság a szájüregben;
- álmosság;
- csökkennyomás;
- gyengeség.
Atarax
Grandaxin
A "Grandaxin" gyógyszer hatásos pánikrohamokra, mivel enyhíti a szorongásos állapotot, amelyet vegetatív tünetek kísérnek. A gyógyszer az anxiolitikumokhoz tartozik. Gyorsan hat, és gyorsan eltávolítható a szervezetből. Naponta legfeljebb hat tablettát vehet be. Nem okoz álmosságot, nem rontja a lelki folyamatokat, nem ellazítja az izmokat. A leggyakoribb mellékhatások:
- fejfájás;
- ingerlékenység;
- hányinger;
- allergiás kiütések;
- légzési problémák légzési elégtelenségben szenvedőknél.
Grandaxin
Phenazepam
A pánikrohamok kezelésére szolgáló "Phenazepam" gyógyszert végső megoldásként kell alkalmazni a kábítószer-függőség elkerülése érdekében. Ez egy benzodiazepin nyugtató, amelynek a következő hatásai vannak:
- nyugtató;
- hipnotikus;
- ellazítja az izmokat;
- görcsoldó
Ezt a súlyos szorongás elleni szert "sürgősségi segélyként" használják, amikor az enyhe nyugtatók egyike sem segít, és az alapkezelésre felírt antidepresszáns még nem kezdett el hatni. A kezelés legfeljebb két hétig tarthat, az adag fokozatos csökkentésével.
Phenazepam
Mit kell szedni az antidepresszánsokból
Sok beteg fél az antidepresszánsok felírásától. Ez teljesen haszontalan, mert ez a gyógyszercsoport segít szabályozni az idegrendszer normál működéséhez szükséges neurotranszmitterek cseréjét biokémiai szinten.
Pánikbetegségben használt gyógyszerek:
- SSRI antidepresszánsok (fluoxetin, fluvoxamin, sertralin, paroxetin, citalopram, escitalopram);
- triciklusos és heterociklusos antidepresszánsok (klomipramin, amitriptilin, maprotilin).
A leghatékonyabb vény nélkül kapható gyógyszerek
A pánikrohamok kezelésére szolgáló, vény nélkül kapható gyógyszereket a betegség kezdeti szakaszában hatékonynak nevezhetjük. Azonban minden szervezet egyéni, így ezek az eszközök még több éves kezelés után is bizonyos betegeknél eredményt adnak.
A PA felsorolt vény nélkül kapható gyógyszerei a következők:
- afobazol;
- glicin.
Népi jogorvoslatok
Azok, akik nem akarnak tablettákat inni a pánikrohamokra, érdeklődnek a népi jogorvoslat iránt. Ezek tartalmazzák:
- tea mentával, kamillával és citromfűvel;
- valerian gyökér vagy anyafű főzete;
- fürdők tűlevelű kivonattal;
- kontraszt zuhany.
Használhat nyugtató gyógynövényeket tartalmazó párnákat is
A vízkezelési eljárások otthoni, fekvő- és járóbeteg-ellátásban is elvégezhetők. A vízhez adható termékek használatakor azonban figyelembe kell venni a bőr egyéni érzékenységét. A népi gyógymódokkal való kezelés gyakran hatástalan, és fitoterápiával emlékezni kell a lehetséges allergiákra.
A hipnózis alkalmazása
A hipnózisos kezelésnek akkor van értelme, ha a páciens hipnotizálva van, vagyis fogékony az ilyen típusú terápiára. A könnyű transz állapota segít ellazulni és tudatalatti szinten befolyásolni a problémát.
Léteznek hatékony NLP technikák, amelyek a nyugalom és az ellazulás állapotát idézik elő. A siker a rendszerességen múlik.
A kezelési vélemények áttekintése
A PA-ban szenvedők leírják a betegség különböző időtartamát és a jólétük javításának módjait. De több mint fele a kombinált kezelés utáni stabilizációról vagy gyógyulásról beszél. Ami a gyógyszereket illeti, az Afobazol for PA-ról szóló vélemények az emberek kevesebb mint 50% -ánál mutatják hatékonyságát. Az antidepresszánsok hatékonyabbak. Vélemények kbA szorongásos Phenibut az esetek 80%-ában pozitív, de pánikrohamoknál ez az arány jóval alacsonyabb.
Az orvosok, akik a PA hatékony kezeléséről beszélnek, a megfelelőségre, mint a pozitív eredmény eléréséhez szükséges feltételre mutatnak rá. Magába foglalja:
- javasolt gyógyszeres kezelési rend;
- "házi feladat" elvégzése;
- a rossz szokások visszautasítása vagy korlátozása;
- bizalmi kapcsolat orvos és beteg között.
Ránc
Hogyan gyógyítható egyszer és mindenkorra
A betegségben szenvedők nagyon gyakran teszik fel azt a kérdést, hogy lehetséges-e véglegesen kigyógyulni a PA-ból. A válasz pozitív, de a páciensnek számos feltételnek kell megfelelnie:
- orvosi vizsgálat más betegségek kizárására;
- normál időtartamú alvás;
- megfelelő táplálkozás;
- rendszeres kellemes fizikai tevékenység;
- pszichoedukáció, vagyis az állapot szakember által kiadott magyarázata;
- pszichoterápia;
- gyógyszeres kezelés orvos felügyelete mellett.
Hasznos videó
Pánikroham - hogyan lehet legyőzni a félelmet:
Következtetés
- A pánikrohamok szindróma önálló és tartós gyógyítása érdekében fontos a stresszszint csökkentése, a teljes pihenés, az egészséges életmód, a testnevelés, a meditációs technikák gyakorlása.
- Ha lehetetlen egyedül megbirkózni a pánikrohamokkal, forduljon pszichoterapeutához. A legfontosabb dolog az, hogy ne feledje, hogy a betegség nem halálos, gyógyítható, mint minden neurózis.