A következő útmutató a lustaság elleni küzdelemhez megmutatja, hogyan győzheti le a lustaságot, és hogyan kezdheti el saját magát? Mi segít leküzdeni szervezetlenségét, apátiáját és elkezdeni cselekedni? Ezenkívül fontolja meg a fontos tippeket, hogy mit lehet tenni a lustaság ellen?
Valószínűleg mindannyian ismerjük ezt a feltételt: amikor sok a munka, és a lustaság megakadályozza, hogy motiváljuk magunkat feladataink elvégzésére. Bár mindenkinek vannak pillanatai, amikor egyáltalán nem akar semmit sem csinálni.
Egy dolog azonban, ha ritkán fordul elő, és gyorsan elmúlik. És teljesen más, ha ez sokáig tart, és a vágy, hogy egyidejűleg valamit megtegyen, egyre csökken.
Ideje újra feltöltődni! Kezdjük el a harcot a tehetetlenséggel, az apátiával és a tétlenséggel, amíg egyszer s mindenkorra legyőzzük a lustaságot.
Valójában megszabadulhat ettől az állapottól. Ehhez csak egy kis erőfeszítés szükséges. De először nézzük meg, mit jelent ez az állapot?
Mi a lustaság?
Ez egy olyan mentális állapot, amelyben az emberből hiányzik az energia vagy a szükséges akaraterő, valamint a vágy, hogy egy feladatot elvégezzen. Néha ennek oka a külső körülmények, például a túl hideg vagy túl meleg időjárás. És néha belső okok miatt, például motiváció hiánya, halogatás vagy félelem miatt.
A lustaság fő titka a „szükség” és „akarom” szavakban rejlik. A kötelesség, nem pedig a személyes vágy mindig a lustaság mögött rejtőzik. Amikor a test azzal szembesül, hogy rákényszeríti magát valamire, mert az inkább „kell”, mint „akar”, akkor az elutasítás elkezdődik.
Az adósság, a szabályok és a normák azok, amelyeket az embernek személyes vágyaitól függetlenül be kell tartania. Gyakran más emberek vagy munkaadók teremtik meg a „kell” légkört. Kényszeríteni valami olyasmit, amihez nincs motiváció és vágy, emiatt az ember kiégést kockáztat,neurózist kap
Van egy jó hír:a lustaság legyőzhető, ha változtatásokat eszközölsz a gondolkodásodban. Nézzük meg a lustaság néhány okát és a leküzdésük módjait.
Hogyan lehet megszabadulni a lustaságtól
Természetesen a különféle motivációk és önkényszer elég hatékonyak, de mint a gyakorlat mutatja, hatásuk nem tart sokáig. A helyzet az, hogy ebben az esetben az ember egyszerűen elnyomja a lustaságot, úgymond elrejti ezt az érzést egy távoli sarokban. Maga az ok vagy probléma legyőzhetetlen marad, és előbb-utóbb érezteti magát.
Ha le akarod győzni a lustaságot, közvetlenül az okaival kell küzdened. De mik ezek és honnan származnak? Van két. Az első fiziológiai. Ide tartozik a fáradtság, a túlzott fizikai megerőltetés, az alváshiány stb.
A második ok mentális természetű. Ami a fejben játszódik, azt a lustaság mentális okainak nevezzük. Ide tartoznak a belső tiltások, félelmek és előítéletek, komplexusok, valamint más hasonló "szemét", amely megakadályozza, hogy az ember tenni akarjon valamit céljainak elérése érdekében.
- A napi, nyomasztó rutin, aminek köszönhetően napról napra halványul a hit, hogy tényleg mindent lehet változtatni;
- A szülők beállításai és kifejezései már gyermekkoruktól kezdve azt sugallják, hogy nyugodtan kell ülni, "nem szabad kilógni" az emberekben a kezdeményezési motivációt is elnyomják;
- A kudarcok nagy száma miatt egyre inkább erősödik a félelem, hogy ezúttal semmi sem fog sikerülni. Egy szép pillanatban teljesen megölik a reményt. Azonban gyakran úgy tűnik, hogy az emberek egy lépésre vannak a sikertől – ne feledje;
- Egy személy hajlamos túlságosan eltúlozni az eseményeket. Néha úgy tűnik, hogy a dolog hihetetlenül bonyolult, a valóságban azonban teljesen másképp alakul.
Előbb-utóbb meg lehet szokni ezeket az érzéseket, majd ki lehet szállni belőlea komfortzóna hihetetlenül nehéz lesz. Ez az oka annak, hogy azonnal meg kell keresni a lehetőségeket vagy tanácsokat a lustaság és annak okai elleni küzdelemhez.
Ha valóban le akarja győzni a lustaságot, akkor egyetlen módja van annak, hogy legyőzze – eltávolítsa ezt a szemetet a fejéből. Ennek a hatékony módszernek köszönhetően már emberek milliói győzték le lustaságukat.
Japán módszer a lustaság megszabadulására
Amikor lustaság miatt nem érjük el a korábban kitűzött célokat, akkor érdemes megnézni, hogyan küzdenek a japánok a lustaság ellen.
A lustaságtól való megszabadulás folyamata
Nagyon óvatosan kell dolgoznia a múltjával, elmerülve a múlt emlékeiben. Bennük van elrejtve a kulcs az összes mentális szemetet az elméből való eltávolításához, ami a legtöbb probléma okozója, beleértve a lustaságot is.
A helyzet az, hogy minden félelem, belső tiltakozás vagy komplexus néhány tapasztalt esemény eredményeként jelent meg, amelyek negatív hatással voltak. Idézze fel a negatív epizódokat, és alaposan elemezze őket.
Talán morálisan nehéz lesz újra átélni ezeket az eseményeket. Azonban, ha már ledolgoztad a negatív érzelmeket, eléred azt a pontot, hogy többé nem fognak bántani. Már csak egy "toborzás" maradt a múltból.
A tudatalatti nagyszerű dolog a problémáiddal való megbirkózásban, de nagyon kevesen tudják, hogyan kell használni.
Hogyan győzd le a lustaságot és kezdj el vigyázni magadra
A lustaság feletti győzelem intézkedések összessége. Nincs értelme egyetlen dolgot tenni. A többirányú munka kézzelfogható eredményt hoz.
1. A motiváció elemzése. A kitűzött célok áttekintése, annak felismerése, hogy a tiéd vagy valaki másé, világosan megértheti azokat az okokat, amelyek miatt az ember "nem akar" dolgozni, vagy kényszerből teszi. Az összes lehetséges manipulációs forrás megszüntetése növeli a motivációt.
2. Elfogadnia fontos döntésekhez energiára és hangnemre van szükség. A könnyű fizikai erőfeszítés és a kontrasztzuhany sikeresen megbirkózik ezzel a feladattal. Egy egyszerű reggeli torna és kávé is tökéletesen energizálja a szervezetet, így könnyebben kezdheti el a munkát.
3. A környező környezet. A rendetlenség, a fény és a friss levegő hiánya nem járul hozzá a munkamotivációhoz. A munkahelyi rendet teremt a gondolatokban is. A szellőzés és a világítás lehetővé teszi, hogy jókedvű legyen.
4. A rutinmunka szakaszokra bontása. A monoton egyszerű feladatok nagy számban gyakran megölik a munkamotivációt, felemésztik az időt, amelyet érdekes feladatokra és projektekre fordíthatnának.
Ha napi két vagy három 30-40 perces szakaszt szán a rutinmunkára, az segít megbirkózni a negatív érzésekkel. A szegmensek közötti szünetekben érdemes érdekes feladatokat és projekteket végezni.
5. Egy séta a friss levegőn egy másik jó tipp a lustaság leküzdésére. Az ebédszünet nem kizárólag étkezésre van fenntartva. Egy kis bemelegítés a friss levegőn tett séta formájában feldobja a hangulatot, fokozza a vérkeringést, és oxigénnel telíti az agyat. A nap közepén tizenöt perc elegendő az energia fenntartásához.
6. Kis jutalmak. A nehéz és érdektelen feladatok elvégzéséhez kapott apró ajándékok segítenek túlélni a negatív pillanatokat. Ez lehet az engedély kedvenc dalának meghallgatására, bejegyzés írására a közösségi hálózatokon, vagy valami egészséges étkezésre. Az ilyen motiváció mindig hozzájárul a legkellemetlenebb feladatok elvégzéséhez.
Következtetés
A mai világban a lustaság nem az infantilizmus vagy egyáltalán nem a munkára való hajlandóság következménye. Ez a krónikus fáradtság következménye, amikor az embernek az az érzése, hogy terjedelmes és összetett munkája örömet és eredményeket hoz.valaki másnak, de nem neki. Ezért, ha a probléma nem oldódik meg, apátiába fajul, amivel sokkal nehezebb küzdeni.
A siker fontos része a lustaság leküzdése, vagy az a képesség, hogy olyan dolgokat tegyünk, amelyeket nem akarunk. Néhány dolgot egyszerűen meg kell tenni, és nekünk meg kell tennünk őket, vagy gondoskodnunk kell arról, hogy elkészüljenek.
Ha követi a cikk egyszerű ajánlásait: hogyan lehet legyőzni a lustaságot és elkezdeni vigyázni magára, bárki számíthat a lustaság feletti hatékony győzelemre. Hiszen ez az állapot nem jellemző az emberi természetre, csak átmeneti pszichés nehézségekről van szó.
Azt javaslom, hogy nézze meg ezt a videót a lustaság leküzdéséről.