Egy lány, aki nagyon hevesen éli át a szakítást egy szeretett fiúval, hiába olvas jelöléseket, hiába szólítja fel, hogy legyen körültekintő, vagy azt mondja, hogy lesz egy egész kocsija és egy kis kocsija ilyen fiúkkal.
A legtöbb szenvedő számára egyetlen érv sem működik, amíg el nem sírja minden könnyét, és a szüleit nem kapja szívroham. Minden meggyőzésre egy válaszuk van: nem tudom elfelejteni őt – pont!
Kívülről, különösen a felnőttek szemével nézve, ez a szenvedés viharnak tűnik a pohárban, de néhány lánynak gyakran komoly pszichológiai segítségre van szüksége. Olvassa el, mit tanácsolnak a pszichológusok egy ilyen helyzetben, hogyan felejtse el azt a srácot, aki úgy döntött, hogy szakít, és ne kínozza magát és szeretteit.
Mit kell tenni, hogy elfelejtse egy korábbi szerelmét
A legnehezebb egy lány számára, akinek a szerelmétől való elválás teljes meglepetésnek bizonyult, amikor azt remélte, hogy a szerelem és a megértés ural majd a kapcsolatukban.És hirtelen - egy rés. Eleinte eszébe sem jut a gondolat – hogyan felejtsünk el egy volt barátot, mert exnek nevezni... nem megy.
Hogyan állítsd be magad szakítás után
Abban a helyzetben, amikor a szakítás váratlanul a srác kezdeményezésére történt, helyes abban az irányban gondolkodni, hogy nyilvánvalóan nem méltó a szerelmedre, ha képes az árulásra. Az árulás nem az, hogy a kapcsolat kimerítette magát, hanem az, hogy a srác egész idő alatt úgy tett, mintha minden rendben lenne, bátorított, nem igazán "szeretett". Az ilyen megfontolások oda vezethetnek, hogy észre sem veszed, hogyan sikerült elfelejtened a volt barátodat, akit szeretsz.
Ha a szakítás gyakori veszekedések és a kapcsolat tisztázása után történt, gondoljon arra, hogy talán a sors nagyszerű ajándékot ad Önnek, megszabadulva egy olyan személytől, akivel nehéz megtalálni a közös nyelvet.
Megéri szenvedni azért, amit még mindig szeretsz?
A helyes gondolatok nem mindig adják meg a szükséges hatást egy lány fejében és összetört szívében. Minden erőfeszítésed ellenére, hogy elfelejtsd a srácot, akit szeretsz, azon kaphatod magad, hogy nagyon sokáig csak rá gondolsz, csak a lelkedben nyúlsz utána. Ez határozottan rossz út, romboló az Ön számára, időt és energiát igényel. Nem szabad szenvednie az elválás után, még ha még mindig szereti a bántalmazót, jobb, ha megtalálja a módját, hogy gyorsabban elfelejtse.
Értelmetlen a múlt után vágyódni, vagyis arra, amit nem lehet helyrehozni, amire képtelen vagy hatással lenni.
Mi van azzal, hogy tetszenek neki a válaszok
Ha minden erőfeszítésed ellenére, hogy elfelejtsd a neked tetsző srácot, úgy érzed, hogy a hozzá való ragaszkodás betegséggé válik, próbálj meg önképzésben részt venni. Az önszuggesztió önállóan és tapasztalt szakember (pszichológus vagy pszichoterapeuta) irányítása mellett is gyakorolható. Először is, hogy elfelejtsd azt a srácot, aki szereti a válaszokat, meg kell szabadulnod a nyomasztó gondolatoktól.
Táblázat. Hogyan kezeljük a volt barátokkal kapcsolatos káros gondolatokat
| Ha kidobtak, az azt jelenti, hogy csúnya, ostoba és általában vesztes vagyok | Nem, te nem vagy rosszabb, mint mások, csak az életben vannak nézeteltérések |
| Talán magához tér, és újra együtt leszünk | Ez a legnagyobb hiba, amit a legtöbb ember elkövet: szinte lehetetlen újraéleszteni egy elveszett szerelmet |
| Minden olyan jó volt velünk, annyira alkalmasak voltunk egymásnak | Talán csak illúzió volt. Úgy tűnik, az ő szemszögéből a dolgok nem voltak olyan jól. |
| Azt mondta, hogy életünk végéig együtt leszünk | Ez minden Lovelas általános gyakorlata. Úgy tűnik, hogy megbízhatatlan ember, akivel jobb nemfelvenni a kapcsolatot |
| Soha többé nem fogok találkozni hozzá hasonlóval, soha nem fogok szeretni senkit | Nők milliói gondolták ezt a világ teremtése óta, de legtöbbjük sikeresen megházasodott és megtalálta a boldogságot |
| Talán ilyen sorsom van – viszonzatlanul szeretni? | Kevés embernek sikerül első alkalommal szövetséget létrehoznia. Ez a történet hasznos lesz tapasztalatként, és továbbra is találkozni fog boldog szerelmével |
Az önképzésen túl hasznos, ha a volt szeretőjével kapcsolatos szomorú gondolatok mellett más munkával is lefoglalja az agyát, és az is hasznos, ha erőteljes fizikai aktivitást ad szervezetének, ami tökéletesen begyógyítja a sebeket. lélek.
Tippek a párkapcsolat pszichológiájából, hogyan lehet gyorsan átváltani egy másik hullámra
- minden eszközzel kerülje a véletlenszerű találkozásokat vele;
- ne kövesse az életét a közösségi hálózatokon;
- "felejtse el a srácot a telefonban" - törölje a számát;
- ne hallgass olyan zenét, amely mindkettőtöknek tetszett, vagy a viszonzatlan szerelemről szóló dalokat.
A szép, szúrós versekkel és jegyzetekkel táplált vágyakozás helyett érdemes minden reggelt vidám tánczene kíséretében reggeli tornával kezdeni, hűvös zuhanyozni. Fitnesz órák, futás vagy úszás jó mozdulat lesz.
Valamilyen komoly agyi tevékenység segít gyorsan elfelejteni a srácot – a figyelem összpontosításával vagy tanulással kapcsolatos munka.Jelentkezhet angol- vagy gépjárművezetői tanfolyamokra, új szakmát tanulhat, vagy részt vehet önképzésben. A kézimunka és hasonlók nem működnek – az agy szabad marad, és a gondolatok visszatérnek hozzászeretett
Egyes lányok úgy vélik, hogy a szeretett személy utáni vágytól való megszabadulás segít egy új kapcsolat kialakításában, de ez olyan, mintha egy másik méreggel kezelné a mérgezést. Nincs garancia arra, hogy ilyen állapotban képes lesz megfelelően értékelni egy másik fiatalt, és valóban kötődni fog hozzá. Valószínűleg önkéntelenül is összehasonlítja őt a volt barátjával, és a kapcsolat nem fog működni. Tehát lesz új fájdalom, és egy újabb ok arra, hogy gyászoljon a balszerencséje miatt.
Először is próbáld elfelejteni a srácot, akit szeretsz, gondoskodj a teljes felépülésedről, és csak ezután lépj magabiztosan a jövőbe. Bízz a „sorsban”, várd az idődet és a férjedet, aki valóban a tiéd lesz.
Hogyan segíthet egy barátnak elfelejteni a barátját
Sokkal könnyebb elviselni az érzelmi fájdalmat, ha van egy igazi barátod, aki meghallgatja és elviseli kiáltásait, és segít józanul felmérni a helyzetet. Hogyan segíthet egy lánynak elfelejteni a barátját?
Rosszul cselekszenek azok a barátnők, akik ilyenkor bulizni hívják őket, vagy új ismerősöket mutatnak be. Az a helyes, ha hagyjuk, hogy az ember magához térjen, felépüljön az úgynevezett fájdalomból, önmaga legyen, nem pedig megfélemlített, sértett állat. Egy barát segítése a következőkből áll:
- ne öntsön olajat a tűzre azzal, hogy minden férfi kecske, és bosszút kell állnia, hanem magyarázza el, hogy ez szinte minden lánnyal megtörténik;
- ne ajánlja fel neki, hogy felejtse el szeretett barátját egy pohár alkohol mellett, hanem hogy meggyőzze az egészséges életmódról "a kudarc gonoszsága";
- ne hívd meg a szenvedő lányt bulikra, ahol véletlenül találkozhat egy volt barátjával, vagy olyan dallamot hallhat, amely őt emlékezteti rá;
- nem hagyni, hogy egyedül maradjon szomorúságával, hanem hogy lefoglalja egy új hobbival, sporttal vagy munkával.
Egy barátnak segíteniegy srác elfelejtéséhez persze idő és némi türelem kell, de ez remek próbája lesz a barátságod erejének.
És ha együtt érez, akkor azt őszintén kell tennie
Hogyan felejtsünk el egy szeretett embert
Valójában nem könnyű elfelejteni azt a srácot, aki kidobott, mert nemcsak lelki fájdalmat, hanem erkölcsi kárt is okozott neked, elgondolkodva a kisebbrendűségeden. Egy ilyen ütés túléléséhez a legtöbb lánynak sok időre van szüksége - a pszichológusok szerint 3 hónaptól 1,5 évig. Ebben a nehéz kérdésben az a legfontosabb, hogy el akarjuk felejteni, és ne dédelgessük azt a reményt, hogy visszaadjuk azt, ami elveszett. Minél több erőfeszítést tesz bele, annál gyorsabban gyógyul a seb.
Hogyan felejtsünk el egy férfit
Ha az elválás több éves intimitás vagy együttélés után következik be, a nő még nagyobb stresszt érez. A pszichológusok szerint eleinte egyszerűen abbahagyja a saját „én” azonosítását, amely oly sok éven át kapcsolatban állt a kedvesével. Sajnos a nők egy részénél ez a stressz válik a személyiség leépülésének, az én teljes elvesztésének kiindulópontjává. Ahhoz, hogy ne kerüljön ilyen állapotba, filozófiailag kell megközelíteni ezt a helyzetet - talán a sors olyan új fordulatot készített elő, amelyben ennek az embernek nincs helye?
Következtetés
- Lehetetlen fájdalommentesen átvészelni a szakítást egy szeretett személlyel, de megfelelő megközelítéssel ez a stressz csökkenthető, sőt teljesen ki is gyógyítható.
- Ebben a helyzetben nem szabad csak magadat hibáztatnod, vagy csak az ő élete nem állhat csak boldog véletlenekből.
- Az érzelmi traumát okozó srác elfelejtése csak akkor fog működni, ha valóban ki akarod törölni az életedből, és nem próbálod visszaszerezni.