Jó napot olvasóim, a mai cikket egy ápolónő írta, akit ismerek. Nemrég beszélgettünk erről a témáról, és megkértem, hogy ossza meg információkat, ne csak velem, hanem Önnel is.
A bél diszbakteriózis gyakori betegség, amely gyakran más betegségek hátterében fordul elő.
A hazai gyógyászatban ezt az állapotot dysbiosisnak nevezték, nyugati kollégái pedig a fokozott baktériumszaporodás szindrómájának becézték.
A betegség a hasznos élő baktériumok (lakto- és bifidobaktériumok) egyensúlyhiánya, valamint a bélfalban élő kórokozó mikroflóra (cocci, klebsiella, proteus stb.) fokozott növekedése következtében alakul ki.
A mikroflóra zavarára utaló tünetek
A tudósok a mai napig nem tudnak egységes véleményre jutni a mikroorganizmusok egyensúlyának megzavarásával kapcsolatban. Tekintsük önálló betegségnek vagy más patológiák egyik tünetének.
A diszbakteriózis a következő tünetekkel nyilvánul meg:
- A székrekedés formájában megnyilvánuló székletzavar hasmenés is lehet.
- A rossz lehelet jelenléte.
- A betegség magasságában gyomorfájdalom, dyspeptikus rendellenességek figyelhetők meg.
- Az emésztetlen elfogyasztott élelmiszer maradványainak jelenléte a székletben.
- Az immunitás csökkenése, aminek következtében a beteg gyakran megbetegszik.
- Apátia, álmosság vagy éppen ellenkezőleg, álmatlanság megjelenése.
- Gyomorkorgás, fel nem emésztett ételmaradékok erjedése okozta puffadás.
Az ilyen megnyilvánulások a belek egyéb patológiáira utalhatnak, a mikroflóra egyensúlyhiányának hátterében. Terápiaként gyógyszereket írnak fel, amelyek közé tartoznak a laktobacillusok, amelyek célja a megzavart mikroflóra helyreállítása.
A betegség felnőtteknél és gyermekeknél egyaránt jelentkezik. Felnőtteknéla mikroflóra már kialakult és összetétele nem változott. A gyermekeknél éppen ellenkezőleg, a táplálkozás és a különféle gyógyszerekkel történő kezelés bármilyen hibája egyensúlyhiányt okozhat.
Hogyan lehet helyreállítani a bél mikroflóráját antibiotikumok után felnőtteknél
Az állapot normalizálása érdekében első lépésként fel kell hagyni a káros szenvedélyekkel, mivel a cigarettafüst pusztító hatással van az emésztőrendszer nyálkahártyájára.
Antibiotikum-kúra után alkoholos italok fogyasztása tilos.
Gondoskodni kell a jó pihenésről, rendszeresen szánni időt a fizikai aktivitásra az immunitás növelése érdekében.
Helyes étrend
Időben és kiegyensúlyozottan étkezve ezzel a patológiával javítható a közérzet. Az egészséges és jó minőségű ételek normalizálják az általános állapotot és felgyorsítják az anyagcserét.
Erjesztett tejtermékek fogyasztása
A diéta betartása segít normalizálni az állapotot, és az erjesztett tejtermékek is ajánlottak. Ezek közé tartozik: kefir, sajt, tejsavó, speciális célú kefir "Bifidok", "bio-kefir", "Bifilife", "Azidofilin", az "Actimel" cég termékei.
Ezek a termékek javítják a pozitív baktériumok termelését, javítják a bőr színét és az általános közérzetet.
Enzimkészítmények használata
Az enzimkészítmények pozitívan hatnak az emésztésre, ezáltal felgyorsítják a gyógyulást.
Probiotikumok és prebiotikumok alkalmazása
A bél mikroflóra normalizálására speciális célú, tabletta formájában előállított étrend-kiegészítőket hoztak létre. Összetételük összefügg a szervezetre gyakorolt hatásukkal.
Hogyan lehet javítani a bél mikroflóráját népi gyógymódokkal otthon
A népi kezelési módszerek nem lehetnek a betegség elleni küzdelem fő módszerei, hanem kiegészíthetik az előírt terápiát.egy szakember
Egyes ajánlások ellentmondanak a táplálkozási szakértők tanácsainak, ezért fontos, hogy konzultáljon, és válassza ki a betegség legoptimálisabb kezelési módját.
A hagyományos orvoslás receptjei a bél mikroflóra helyreállítására
1. A propolisz, a méz és a kombucha fertőtlenítő hatású.
2. Menta, kamilla, citromfű, málnalevél, fekete ribizli, eper, eukaliptusz és szennalevél alapú gyógynövénykészítmények használata.
3. Égertoboz alapú főzet a kígyógyökér hozzáadásával.
4. Kamilla virágok, cseresznye gyümölcsök, kömény és áfonya levelek infúziója.
5. Darált napraforgómag, tök és diódarabok keveréke segít normalizálni az állapotot.
6. Fokhagyma tinktúra kefir segítségével. Helyettesíthető savanyú tejjel.
7. Frissen főzött áfonya-, málna-, áfonya- és vörösáfonya befőtt.
8. A kamilla, körömvirág és cickafark alapú tinktúra segít megbirkózni a betegséggel.
9. A hasmenés megszüntetésére gránátalma héjából, tölgyfa kéregből, cseresznyebogyóból főzetet kell készíteni, összehúzó hatású.
Ezek az alapok a leggyakoribbak a betegség elleni küzdelemben, de vannak más, nem kevésbé hatékony receptek. A kezelési módszereket minden esetben egyedileg kell kiválasztani.
Egyesek számára az eszközök lesznek a leghatékonyabbak, mások számára pedig előfordulhat, hogy ilyen vagy olyan okból nem megfelelőek. Ezért fontos, hogy általánosan elfogadott gyógyszereket használjunk.
A bél mikroflóráját helyreállító termékek
Fontos az étrend ellenőrzése, lassan és sietség nélkül enni, anélkül, hogy útközben lenyelné az ételt. Éjszaka sem szabad túl sokat enni, zsíros, sült, füstölt, sós és fűszeres ételeket fogyasztani. Próbáljon óránként enni, kizárja az alkoholtartalmú italokat.
Nemfelejtsd el a bifido- és laktobaktériumokkal dúsított termékeket, a növényi rostot tartalmazó zöldségeket és gyümölcsöket, és fogyassz megfelelő mennyiségű fehérjét.
Kis adagokban kell enni, szigorúan meghatározott időben. Az ételek édesítéséhez a cukor helyett a természetes mézet kell előnyben részesíteni.
Győződjön meg arról, hogy a következő termékcsoportok jelen vannak az étrendben:
- Kása különféle gabonafélékből vízen;
- Savanyú tejtermékek;
- Frissen facsart gyümölcslevek, zöldségpüré;
- Gyógyteák, szénsavmentes ásványvíz;
- Alacsony zsírtartalmú hal- és húsételek;
- Friss zöldek.
A következő típusú termékeket kell kizárni:
- Fokhagyma, retek, hagyma;
- Forró fűszerek és fűszerek;
- Házi pácok, pácolás;
- Édességáruk, házi péksütemények;
- Gomba bármilyen formában;
- Konzervek és füstölt húsok;
- Teljes tejtermékek, fagylalt;
- Kulináris zsírok, zsíros majonézek.
Az étrendben szereplő ételeket egyedileg választják ki, figyelembe véve a betegség lefolyását, bizonyos termékcsoportok intoleranciáját.
Készítmények a bél mikroflórájának javítására
Az egészségügyi személyzettel folytatott konzultációt követően minden gyógyszert bevehet.
Enzimkészítmények az immunitás támogatására
Jó hatással vannak az egész gyomor-bélrendszerre, felgyorsítják az elfogyasztott élelmiszerek asszimilációs folyamatait. Hatásuknak köszönhetően a bél könnyebben feltölti a szükséges baktériumokat, amelyek normalizálják a mikroflórát.
Ezek tartalmazzák:
- Mezim forte;
- Kreón;
- Pankreatin;
- Dufalac
Nem szabad azonnal elkezdeni a kezelést ezekkel a gyógyszerekkel. A fogadásukkal kapcsolatos minden részletet meg kell tanulni, tudnia gyógyszer adagolása és hatása a szervezetre.
Probiotikumok és prebiotikumok
Azok az étrend-kiegészítők, amelyek speciális adalékanyagokat tartalmaznak, amelyek lehetővé teszik a baktériumok egyensúlyhiányának megszüntetését, arra szolgálnak, hogy megszabadítsák a szervezetet a betegségtől.
Összetételükben és hatásukban különböznek egymástól.
A probiotikumok, mint például:Enterogermina, Bifiform, Acilact, Linex, támogatják a mikroflóra optimális állapotát a szükséges szinten;
Prebiotikumok, amelyek célja a saját baktériumok fejlődésének serkentése a belekben: Stymbyfid, Lactusana, Prelax a növényi rostok miatt bekerülnek a bél falába és javítják annak működését.
A gyógyszerek első csoportját hosszú ideig írják fel. Az antibakteriális gyógyszerekkel végzett kezelés után a pozitív baktériumok kialakulása körülbelül 5-6 hónapot vesz igénybe.
A második szükséges a saját baktériumok feltöltéséhez, a már meglévő hasznos mikroorganizmusok számának növeléséhez, növekedésük felgyorsításához és számuk szaporodásához.
Diéta a bél mikroflóra helyreállítására
1. Korlátozni kell a nehezen emészthető zsíros, sült, füstölt és sós ételeket. Készíts egy könnyű diétás menüt.
2. Olyan állapot esetén, mint a székrekedés, az ajánlott étel hashajtó hatású. Ez a legtöbb esetben: korpa, gabonafélék, friss zöldségek és gyümölcsök, emellett rendszeres aszalt szilvát és egyéb szárított gyümölcsöt is kell fogyasztani. A kompótok hasznosak ezek alapján. És savanyú tejtermékek is.
3. A listából ki kell húzni: hüvelyeseket, néhány gyümölcsöt, például körtét és szőlőt, hogy ne okozzon puffadást.
4. Bőségesen legyen jelen: főtt karfiol, sárgarépa, cukkini, sült alma, jótékony hatással vannak a bél mikroflóra állapotára.
5. A húsleveseket a csontokra kell főzni, mivel glutaminban gazdagok. Az anyag helyreállítja a sejteketmáj és pozitív hatással van az egész szervezetre.
Hogyan lehet megszabadulni a székrekedéstől és javítani a bélműködést
A széklet normalizálása érdekében gyógyszeres terápia és az étrend betartása javasolt a széklet szabad áthaladására és annak lágyítására.
Fontos a bélműködés javítása az egészséges életmód gyakorlásával és a táplálkozás normalizálásával. Nagyon ajánlom az aszalt szilvát az étrendbe, székrekedés esetén kiváló segítő, főzhető, éhgyomorra is fogyasztható.
Hosszan tartó székrekedés esetén szükséges a szervezet tisztítása, például aktív szénnel, és a belek tisztítása.
A nehéz székletürítési folyamattal járó étrendnek a következő termékeken kell alapulnia:
- Zöldségek és gyümölcsök;
- Állati bifidobaktériumokat tartalmazó fermentált tejtermékek;
- Friss zöldek, hagyma, fokhagyma.
Vírusfertőzés esetén csökkenteni kell a fehér lisztből, rizsből készült termékek fogyasztását, minimalizálni kell a húskészítményeket, a tojást, és csökkenteni kell a magas zsírtartalmú tejtermékek mennyiségét.
Ha figyelmen kívül hagyja az étrendet, hiábavaló lesz a székrekedés megszüntetésére és a bél diszbakteriózisának kezelésére tett erőfeszítés. Fontos az étrend szigorú betartása, a megfelelő termékek kiválasztása, a népi gyógyászat alkalmazása.
Ide tartoznak a frissen készített infúziók, főzetek, teák, amelyek segítenek megbirkózni a problémával.
A székrekedés elleni gyógyító italok készítéséhez tansy, anya és mostohaanyja, szenna, kamilla, kökény, orbáncfű, menta, útifű és cickafark használatos.
A gyógynövények megszüntetik a rothadó patológiát, enyhe hashajtó hatásúak, felgyorsítják a bélmozgást, nyugtató hatást fejtenek ki az egész gyomor-bélrendszerre.
Ha az étrend nem hozza meg a kívánt eredményt, akkor ilyen gyógyszereket használnakeszközök:
Gyertyák és pirulák.A székrekedés elleni küzdelemben javasolt kész gyógyszerek alkalmazása, amelyek a diszbakteriózist kezelik. Megfizethető áron értékesítik, és széles körben elérhetők a betegek számára.
A székrekedés megfelelő táplálkozásának alapjai
Ügyeljen arra, hogy növényi rostokat tartalmazó, vitaminokkal és mikroelemekkel dúsított ételeket tartalmazzon. Így megelőzhető lesz a szervezet esetleges kimerülése, legyengülése.
Megengedett savanyú sajt, tojás, különféle gabonafélék alapú gabonafélék, főtt zöldségek használata. Megengedheti magának egy párolt csirkét, egyértelműen kifejezett rothadási folyamatok hiányában.
Kövesse nyomon a napi elfogyasztott folyadék mennyiségét – legalább 1,5 liter vizet. Fél órával étkezés előtt igyon meg egy fél pohár meleg vizet kevés virágmézzel. A diszbakteriózissal járó bőséges ivás segít eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből.
Naponta 5-6 alkalommal, kis adagokban kell enni. Az étrend tartalmazhat gyümölcs- és zöldségpüréket, zöldséges salátákat, friss káposztát, céklát és aszalt szilvát.
Az élelmiszerek rendbetétele segít a dysbacteriosis gyógyításában, felgyorsítja a szervezet felépülését a bél mikroflóra megzavarása által okozott betegségek után.