Nem akarsz semmit csinálni, sőt élni sem, mert minden rossz és ellened van? Akkor derítse ki, mit tegyen, ha belefáradt az életbe. Hogyan lélegezzünk be friss levegőt és szakítsuk meg a szükségtelen érzések láncát? Ehhez számos technikát kell elsajátítania, amelyekről ebben a cikkben fog tanulni. Például, hogyan kell kezelni a fáradtságot és az irritációt.
A cikkben összegyűjtött tippek alkalmasak egy hétköznapi ember számára. Nem lesznek szokatlan és természetfeletti feladatok és javaslatok. Ezek a módszerek az egyszerű embereknek valók. Tehát nézzük meg közelebbről.
Mit éreznek azok az emberek, akiknek elege van mindenből az életben
„Több mint egy évig nem akartam mást csinálni. Nem járok egyetemre vagy dolgozni, nem találkozni barátokkal, vagy egyáltalán nem csinálok mást. Nekem minden nap egyforma, nem csinálok semmit otthon. Az edzést is abbahagytam, nincs hobbim, érdeklődésem.
„Az utóbbi időben úgy érzem, nagyon kevés az energiám. Sok dolgom van, a legfontosabb a munka és a tanulás. Nem tudom elkerülni őket. De szeretnék feladni mindent és mindenkit, és egyedül lenni." Ez csak kettő a hallható kijelentések közül.
1. módszer „Fáradt az életből? Kép módosítása»
Minden, amit nap mint nap látunk, automatikusan általános háttérként fog fel. Az agy egyszerűen a megszokott útvonalat követi, érzelmek cseréje nélkül. Ugyanúgy jársz munkába, ugyanolyan színű ruhát viselsz, ugyanabba az irányba fésülöd a hajad. Ezt még hosszan lehetne folytatni, remélem érthető a jelentés.
A módszer lényege, hogy virágokkal és új „képekkel” tegye változatossá az életét. Az agy határozottan reagál erre, és sok pozitív érzelmet kelt. Kezdje azzal, hogy új útvonalat épít a munkába (vagy vissza).
A szokásos (sötét, sima) ruhák helyettpróbáljon fel egy friss és fényes képet, változtassa meg a frizuráját. Ha már nehéz megválni a régitől, legalább világos és világos fehérneműt vegyen fel.
Cserélje le az unalmas lepedőket és paplanhuzatokat vidám és hangulatosra. Vásároljon képet, kárpit vagy posztert, amellyel díszítheti a falat, és gyönyörködhet a szemében. Díszítse a padlót "lédús színű szőnyeggel. Legyen akár egy kis szőnyeg a lábad alatt. Hülyén hangzik? Egyáltalán nem, a lényeg az, hogy elindítsuk ezt az üzletet.
2. módszer "Válassz egy utcát"
Amikor már eleged van mindenből, és nem akarsz semmit csinálni, a legrosszabb az, ha otthon ülsz, elzárva a világtól. Tévedés azt gondolni, hogy beülök a menhelyemre, és minden rendben lesz magától. Nem, ez csalás. Senki sem beszél erőszakos kilépésről a világba.
Talán eleged van a társadalomból, a tömegből? Akkor kell a természet. Menjen minden olyan helyre, ahol van fű, fák és víz. A madarak éneke és a meleg napsugarak megteszik a dolgukat.
A szervezetnek friss levegőre van szüksége. A túrázás, a sok fény és tér a megfelelő irányba tereli a gondolatokat. Soha ne hanyagolja el ezt a szabályt, még akkor sem, ha csigának érzi magát, és el akar bújni a házában. Ilyenkor születik meg a depresszió. Hidd el, tudom, miről beszélek.
Ha mindenbe belefáradtál, nézd meg ezt a motivációs videót.
3. módszer "Komolyan"
Amikor az ember szomorú, elege van mindenből és az élet unalmas, akkor ez megtörténik. Előfordulhat egy elképzelt örömforrástól való függőség. Ide tartoznak: alkohol, cigaretta, drogok, közösségi hálózatok. Ne feledje, hogy a fentiek egyike sem mentett meg senkit az apátiától.
Ezért, ha minden nehéz időszakon mész keresztül, akkor pozitív irányba kell változtatnod életed képét. Iratkozz fel egy táncklubba, vamelyen hihetetlen szenzációk hullámai, az eredmények és az új ismeretségek öröme fog elkapni.
Menj edzőterembe, ússz, fuss. Mindent, ami az agyat és a testet izgatja, idegen ingerek nélkül tegye meg. Nem lehetnek kétségei, működik, tudom magamtól.
4. módszer „Engedd szabaddá magad”
A legrosszabb az, amikor az ember a tisztesség olyan keretei között tartja magát, ami lassan megöli. Mit tegyél, ha minden ellened szól? Ne várd meg, hogy valaki jóváhagyja, hogy az legyél, akinek gondolod. Tudod, mit akarsz, de valamiért félsz megvalósítani. Félsz attól, hogy mások mit fognak mondani, és megpróbálsz nem "kiugrani" a határokon. Ismerős érzés?
Szeretne fényes ruhákat viselni, érdekes frizurát csinálni, nyíltan hallgatni zenéjét, szakmát váltani? Mire vársz? Semmi sem fog történni, ha megengeded magadnak, hogy önmagad legyél. Nos, mi van, ha a környező embereket megdöbbentik a változások, amikor azok senkinek nem ártanak.
Valahogy túlélik, amíg élvezed az életet, úgy érzed, hogy élsz, és nem létezel. A változtatások eldöntéséhez pedig olvassa el az élet értelméről szóló közmondást, és gondoljon arra, hogy csak egy életünk van, és azt helyesen kell használni.
5. módszer "Búcsú a múlttól"
Mi a teendő, ha rossz a helyzet? Minden ember életében fontos lépés a múlttól való megfelelő elválás. Az emberek ragaszkodnak a jó emlékekhez, és nem tudnak megszabadulni a rosszaktól. Utóbbiak annyira vérszomjasak, mint a piócák, életenergiát szívnak magukból. Jelenlétük egy komor, negatív légkörbe taszítja a tudatot.
A negatív érzelmektől való megszabadulás, a rosszabb emlékektől való búcsú nem egyszerű folyamat. Minden lehetséges, ha akarod! Hajlandónak kell lenned egy lépést tenni az új felé. Teljes lényeddel akarnod kell.
Oké, tudom, mire gondol, azt mondják, könnyű mondani, de más megtenni? A szívemre tettem a kezem, én is így gondoltam. De a következő tanácsok segítettek, és tényleg működik:
A múlttól való elváláshoz használhatja a következő példát. Vegyünk egy papírt és egy ceruzát. Írj le mindent, ami akadályoz abban, hogy élj. Tapasztalatait, emlékeit írja át egy papírlapra. Akkor menj kifelé.
Mindent elégethet, ami le van írva, vagy elküldheti egy hőlégballonnal kirándulni. A lényeg az, hogy el kell engedned a nehéz emlékeket, és megkönnyebbülést kell érezned.
Javasoljuk, hogy nézzen 12 percnyi erős motivációt. Egy év alatt több mint 10 millióan nézték meg a videót.
6. módszer „Friss benyomások”
Ha minden unalmas, semmi sem tesz boldoggá, akkor a figyelmed elterelésének legjobb módja, ha friss benyomásokat fogsz! Nem tudja, hol kezdje? Vegyük például a görkorcsolyát, a lovaglást, az utazást quaddal. Hogy tetszik? Vagy talán egy ugrás ejtőernyővel?
Ha kint tél van, építs hóembert, legurulj le a dombról és fogj hópelyheket a száddal. Ha nyár van, akkor itt az ideje, hogy végre búvárkodva merüljünk el a tenger mélyén, és ismerkedjünk meg lakóikkal, vagy egyszerűen csak gyönyörködjünk a sok élénk színű virágban.
Az év bármely szakában fényesen töltheti az időt. Még télen, nyáron is van lehetőség lézer tagolásra. Ez egy csapatjáték, amelyben férfiak és nők vehetnek részt. Sőt, az emberek lehetnek ismerősök és idegenek is. Íme, friss benyomások és új ismeretségek. Látod, mire célzok?
7. módszer "Nyugodt ritmusok"
Ha nem vagy a zaj és a nagy aktivitás híve, akkor szüksége van erre a módszerre. Ez egy harmonikus, boldog időtöltésből áll. Egy meleg, habos fürdő aromás olajokkal és lélekemelő zenével segít enyhíteni a fáradtságot. ideális esetbenha tudsz sportolni. Menj el általános masszázsra.
A cél, hogy megtanuld megtalálni a békét és elkapni a kikapcsolódást. Az ilyen érzéki személyiségeknek nyugalomra és csendre van szükségük. Legyen szabály, hogy minden nap szánjon magának időt a csendes elmélkedésre, olvasásra és rajzolásra.
8. módszer. "Pozitív hozzáállás kialakítása"
Mindannyian hétköznapi emberek vagyunk, egy dolgot akarunk - boldogan élni. A saját életünkhöz való hozzáállásunk az, ami boldoggá, vagy kudarcra ítéltté tehet. Fontos megjegyezni, hogy az élet nem mindig igazságos.
Ez nem mindig egyszerű és kontrollált. Az egyetlen dolog, amit irányítani tudsz, függetlenül attól, hogy hol vagy, és nem számít, milyen körülmények között nézel szembe, az a cselekvésed.
Ezért, ha fáradtnak érzi magát az életben, meg kell próbálnia javítani érzelmein. Még az élet egy területének kudarca sem jelenti a végét. Inkább valami új kezdete, optimista a pozitív jövőbeli eseményekkel kapcsolatban.
Próbáld meg felmérni a lehetőségeidet a jövőbeli célokra vagy ambíciókra vonatkozóan, és próbáld meg felülkerekedni a reménytelenség érzésén. Próbáld megtalálni azokat az apró dolgokat, amelyek mosolyra késztetnek.
És tudod mit? Fontolja meg néhány okot, amiért érdemes pozitív hozzáállást kialakítania az életében:
- Ez segít megbirkózni a különféle feladatokkal
- Ez növeli sikerét a jövőbeni törekvéseiben
- Ez segít fejleszteni kommunikációs készségeit
Az esetleges apátia okai
Ahhoz, hogy tudd, hogyan küzdhetsz le az apátiával és hogyan győzheted le azt, először meg kell értened, miért fáradtál bele az életbe. A számos létező ok közül úgy döntöttem, hogy csak a 4 leggyakoribb okot említem meg, amelyek az apátia érzéséhez vezethetnek.
- Ennek a reménytelenségnek a leggyakoribb oka a stresszérzés. Stresszhelyzettel szembesülve az ember általában depressziósnak érzi magát, mintha minden irányba feszíteni akarná. Ilyen helyzetekben előfordulhat, hogy kimerült az élete. (Mi segít megszabadulni a stressztől és a gondoktól, megtudhatja ebből a cikkből).
- – Elegem van mindenből, nem akarok semmit, és elegem van a saját életemből? — ez az érzés depressziós érzést kelt az emberben. A stressz mellett a depresszió a fáradtság másik gyakori oka az életben. A depresszió gyakori oka a hangulati zavar (affektív zavar). Emellett egy szeretett személy halála vagy válása is depresszióhoz vezethet.
- Az élet fekete csíkja. Vannak helyzetek az életben, amikor egyik szerencsétlenség a másik után néz szembe. Ilyenkor az az érzésünk, hogy semmi sem működik, bármennyire is próbálkozol. Ez a javulás reményének elvesztését válthatja ki. Ezért kialakul az élettől való fáradtság érzése.
- A várakozások és a remények nem teljesültek. Normális, ha erős a vágy, hogy valakivé váljon, vagy tegyen valamit, például üzletemberré váljon, vagy saját vállalkozást indítson (a vágyak és a célok eltérőek lehetnek). Idővel azonban kezdi felismerni, hogy nem tudja elérni a célt. Ettől elfáradhatsz az életedben. Valamint ez az érzés, amikor minden unalmas, és nem akarsz semmit csinálni, akkor jelentkezhet, amikor a rutin és a monoton munka miatt kezd unatkozni.
Foglaljuk össze
Milyen jó gyerekkorban, amikor a problémák még nem nyertek globális jelleget. Dühös volt a törött játék miatt, lerázta magát, majd elrohant játszani. Gyermekkorban mindent másképp látnak. A felnőtt életben minden más. Az emberek megszállottan foglalkoznak problémáikkal, elmerülnek a rutinnal és halvány színekkel teli világban.
És észrevetted magad mögött az apátia érzését, amikor körülötted minden annyira megunta, hogy fel akartál szállni a vonatra ésmenj Isten tudja hova? Ez az érzés okkal jön. Család, munka, kötelezettségek tartják a helyén. Elnyomják és korlátozzák, enélkül rontanak a helyzeten.
A legtöbben még mindig úgy érzik, hogy az élet általában egy csodálatos ajándék, tele meglepetésekkel. És amikor elhatalmasodik rajtunk az értelmetlenség vagy a kilátástalanság érzése, vagy állandó "életfáradtságot" érzünk, és agyunk egy rögeszmés kérdést fúr fel: "Mit tegyünk, ha belefáradt az életbe?". Aztán a lényeg, hogy megtanuld megtalálni a belső egyensúlyt.
Nem számít, hogy káosz uralkodhat és uralkodik is körülötte. Tanuld meg uralkodni magadon, barátkozz a tudatoddal és válassz egy jó hangulatot. A haragot és a fáradtságot "levezetjük" papírra, tépni, elégetni, összegyűrni. Mosolyogj a tükörképedre, és biztosan pozitív változásokat fogsz tapasztalni az életedben.
Várj, van még valami. Ebben a videóban három és fél percben 9 módszert tanulhatsz meg, mit tehetsz, ha minden rossz, és nem akarsz élni?