A sárgarépa az egyik legnépszerűbb zöldség az asztalunkon. Miután tavasszal elültettük kertünkbe, őszre jó és gazdag termésre számítunk. Milyen csalódottak vagyunk, amikor kiássuk a korhadt, repedezett gyökérnövényeket. Mi az ok? Kiderült, hogy a sárgarépa termesztéséhez bizonyos szabályok betartása szükséges.
Milyen előnyei vannak a sárgarépának?
Mindenki szereti a sárgarépát. Levesbe, salátába főzve és nyersen is jó. A gyökérnövény fő és leghasznosabb összetevője a karotinoidok. Ők adják a zöldségnek gyönyörű narancssárga színt. De fő előnyük az antioxidánsok, olyan anyagok, amelyek segítenek eltávolítani a szabad gyököket és a méreganyagokat a szervezetből, megvédik a test sejtjeit a rosszindulatú átalakulástól. A karotinoidok mennyiségét tekintve a sárgarépa a második a kaliforniai paprika után.
A béta-karotin (A provitamin) jó hatással van a bőr állapotára és a látásra. Zsírban oldódó vitamin, ezért zsírral kombinálva jobban felszívódik. Ahhoz, hogy a zöldségekből a lehető legnagyobb hasznot hozzuk, a nyers sárgarépával készült salátákat növényi olajjal vagy tejföllel jobban fel lehet öltöztetni. Egy ilyen saláta több hasznot hoz a szervezet számára. A sárgarépát pedig kevés zsírban adjuk a levesekhez.
A sárgarépa sok B-vitamint, E-, K-, D-, C-vitamint, pantoténsavat, flavonoidokat, antocianidineket, zsíros, illóolajokat tartalmaz. A gyümölcs meglehetősen sok cukrot tartalmaz, 3-15%, ami édes ízt ad neki. A sárgarépa gazdag káliumban, kalciumban, vasban, mangánban, jódban, magnéziumban, foszforban és más nyomelemekben.
Vedd rá a gyerekeidet, hogy egyenek nyers sárgarépát. A gyerekek nemcsak sok vitamint és nyomelemet kapnak, hanem ínyüket és fogaikat is megerősítik.
Hogyan neveljünk szép és gazdag sárgarépa termést?
A sárgarépa termesztése során ügyeljen számos negatívan befolyásoló tényezőreminőségi termés elérése. Sokan, különösen a kezdő kertészek, nem tudják, mit tegyenek. A jó termés érdekében számos szabályt be kell tartani.
A túlzott nedvesség még túl ritkított növények esetén is elősegíti a gyümölcs növekedését. Ugyanakkor a gyümölcsök durvává válnak, és elveszítik étkezési alkalmasságukat. Nedvesség hiányában a sárgarépa elveszti lédússágát.
A sárgarépa nagyon érzékeny a megfelelő gondozásra. Amikor az ágyakon termeszti, ne felejtse el ezeket az ajánlásokat, akkor garantált a jó termés.